Как выйти из стресса

стресс

стресс

Нам все меньше приходит в голову,  что можно было бы  предпринять, как  выйти из стресса.  Многие глотают   успокоительные таблетки  и принимают эти медикаменты  с чрезмерной легкостью.  Потому что как в большинстве случаев   борьба идет с синдромом, а не с причиной.

Стресс сейчас  в моде.   Им мы теперь обозначаем все, что в этой жизни воспринимаем негативно.   Но кто ре6шает,  когда он наступил, как выйти из стресса, а когда  —  еще нет?   Мы сами.  Представьте себе такую ситуацию:  за пять минут до окончания работы появляется ваш шеф и требует от вас , что бы до завтрашнего утра была готова  трехстраничная речь.   Это повергает вас в стресс, поскольку  у вас билеты в театр на этот вечер.  Что вы будете делать? Вы быстро напечатаете текст,   помчитесь домой,  что бы переодеться и пойти в театр.  Вы появляетесь в театре за пять минут до начала представления.  У  входа вы выкуриваете быстро сигарету и после этого идете и изнеможенно  падаете в кресло.

Вы испытываете негативный стресс, поскольку вы слишком устали для того, чтобы  следить за происходящим на сцене,  и считаете виноватым всех, кроме себя самого. Но выйти  из стресса  можно по-иному.   Эту же ситуацию  вы могли ощутить как задание.  Вы могли бы спросить своего шефа точнее,  на когда ему понадобиться эта речь.  Тогда бы вы пришли завтра утром на полчаса раньше и  напечатали ее.  При этом вы бы провели чудесный вечер в театре абсолютно  без стресса.   Этим примером я хочу вам показать две вещи:

  • В основном  все зависит от вас самих,  получите ли вы стресс или нет.
  • Многое,  что мы называем стрессом,  в действительности называется спешкой. Она и есть  настоящий враг организму.

Тот,  кто ясно представляет себе это,  он знает,   как выйти из стресса.   Задумайтесь-ка на минутку ,   что за последние дни заставило вас напрячься? Вероятно,  среди этого было много банальности. А теперь вы удивляетесь,  как вы могли волноваться по этому вопросу ?

Но загвоздка стресса, в другом.  Он является не врагом,  как мы его всегда представляем, а ,  скорее, союзником. В ряду плохих привычек в нашей жизни он служит нам отличной оговоркой.   Послушай-ка,   какие отговорки придумывают люди себе в оправдание.   Почему они курят,  пьют,  едят на ходу,  не двигаются,  не имеют времени для всей семьи.  Угадали.  Потому,  что они в стрессе.  И как они вышли…?!