Выбор вида спорта

здоровье

здоровье

Дорогие  друзья,  подготавливая предыдущую статью «Зачем нужен спорт?»,  я    нашел интересную информацию  и хочу с ней вас познакомить.

Американский фитнесс – журнал «Здоровье мужчины» попытался помочь своим читателям с выбором правильного вида спорта. Разделение идет по типам строения тела.

 

Тип    – Маленький, короткие ноги.

Пример  – Андрэ    Агасси

Идеальные виды спорта  –      Теннис, верховая езда, велогонки, бег,любой вид спорта, связанный с

тренировкой на выносливость.

Преимущества —     Небольшой вес тела, низкая потребность в  калориях, рациональное расходование       калорий.

 

Тип  –      Маленький , мускулистый.

Пример   –      Пеле

Идеальные виды спорта        Футбол, гимнастика, каратэ, хоккей, альпинизм, лыжный  (слалом),  сквош.

Преимущества                          Превосходное чувство равновесия,   хорошая подвижность, отличное

соотношение  между  ростом и силой, очень хорошие рефлексы.

 

Тип   –      Коренастый,  очень мускулистый, короткие  толстые  конечности.

Пример    –   Майк Тайсон

Идеальные виды спорта      Борьба, поднятие тяжести, бокс, регби, футбол.

Преимущества    —       Низкий центр тяжести, не позволяющий выбить его из  равновесия. Короткие конечности имеют    отличное свойство рычага и высокую ударную  силу.

 

Тип    –     Выше среднего роста, легкий (форма тела, как у   Пеле , на 20 см. выше).

Пример    —       Франси фон Алмсик

Идеальные виды спорта  –     Плавание, гребля, подводное плавание, бейсбол,  лыжи (большой слалом).

Преимущества   —    Идеален для спокойного  длительного  применения  силы. Такого как плавание.

 

Тип  —     Высокий, худой.

Пример   —   Майкл Йордан.

Идеальные виды спорта-       Теннис, волейбол, гольф, баскетбол, бейсбол.

Преимущества   —    Длинные руки, мало мускулов, зато упругость, способствующая хорошему

действию рычага  (теннис).

 

Тип   —   Большой, мускулистый.

Пример   —  Герман Майер

Идеальные  виды спорта  –    Поднятие тяжестей, баскетбол, парусный спорт,   лыжи   (спуск) .

Преимущества  —   Хорошие комбинации силы и роста, хорошее   действие рычага.

 

Естественно, что  существует много  других форм движения помимо вышеуказанных  видов спорта,  предпочтительных для разных видов организмов и всех возрастных групп.  К ним  относятся такие «классические  сердечные» виды спорта,  как,  быстрая ходьба,  плавание,  бег на длинные дистанции,  велосипедный спорт,  альпинизм.

В  нашей  повседневной жизни  нам ежедневно встречаются  самые  простые  способы, помогающие поддерживать себя в форме. Воздержитесь от  использования транспорта и  идите на работу пешком.   Припарковывайте   машину  специально как можно дальше от нужного магазина. Ходите время от времени пешком с работы домой.  Вполне возможно, что вы  проживете 100 лет и больше.

Приглашаю вас   к завтрашней публикации  статьи «Спорт и успех»  в которой   вы узнаете много интересного как  добиться успеха.