Как привлечь детей к спорту

здоровье

здоровье

Возможно, вам известна эта античная пословица:   «Кто рано   ложиться спать и рано встает, тот будет богат, умен и здоров!»   Это в переносном смысле,  смысле является справедливым и для других вещей. Особенно для других вещей. Особенно для движения. Никогда не поздно начать заниматься спортом, никогда не поздно прекратить. Имеется  множество новых исследований, убедительно подтверждающих, что …

  • Фитнесс  должен начинаться уже в юные годы.
  • Тренинг оказывает действие также и в преклонном возрасте.
  • Влияние спорта может быть позитивным, даже если вы начинаете им заниматься в 70 лет.

Почему   мы  должны привлечь   наших детей  к спорту? Для этого есть много причин. Самая важная – это радость. Играючи, они  приобретают новых друзей, знакомятся с механизмом состязания, а  также учатся праздновать  победы и осиливать поражения.  Дети, занимающиеся спортом,  более радостны, уравновешены и  впоследствии добиваются  больших успехов в жизни.

Но при этом дети нарабатывают для себя нечто очень важное  —  здоровье. Естественно, что жалобы на сердце и инфаркты у детей встречаются довольно редко. Но все больше исследований говорит нам, что поезд с конечной станцией «сердечно – сосудистые  заболевания»  отправляется уже в детстве. Статистика собрала вызывающие  озабоченность факты состояния здоровья детей:

  • Больше половины всех школьников вообще не занимаются  спортом.
  • «Тюфяки» весят больше, имеют более высокий уровень холестерина, более высокое давление и меньшее количество защищающих сердце  холестеринов в крови.
  • Число толстых детей в возрасте от 6 до 12 лет  увеличилось на 54 процента, начиная с 1980 года.  В  возрастной  группе от 12 до 17  эти показатели увеличились на 39 процентов.
  • 2,1 миллиона подростков курят.  9  миллионов детей  проживают как минимум с одним курящим.
  • Дети  в  среднем проводят 23 часов в неделю  перед компьютером и телевизором.    В наше время многие подростки ведут образ жизни, который соответствует классическим  факторам риска  сердечно – сосудистых  заболеваний, – курение, плохие показатели холестерина,  недостаток движения, лишний вес.

Я сам на себе испытал, какую роль родители могут играть в качестве примера  для своих детей. На примере своей матери я знаю, что музыка расслабляет, на примере отца я знаю, как  надо  естественно и здорово питаться. Таким образом у нас есть только одна возможность  привлечь  детей к спорту, стать примером самим.  Спорт нельзя купить в супермаркете,  с ним надо  расти