Питание

Одна таблетка – и обеспечивайте себя биоактивными веществами

Откуда будет браться пища в 2020 году?   Из лабораторий!  Из природы! Из  смеси лабораторий!   Поверьте мне, этот вопрос  с каждым годом,  будет занимать вас гораздо сильнее, чем вы сейчас предполагаете. Что происходило до сих пор? Природа не совершенна, это мы знаем. Овощи и фрукты  не растут круглый год,  быстро портятся и выглядят при этом не […]

Определите для себя нужен ли вам план похудения

Все чаще диета заводит в тупик. Согласно одному исследованию, 90% людей, за плечами у которых более 4 курса похудения имеются уже легкие расстройства в цикле питания. Никогда прежде  не было так много людей, страдающих манией похудения,  или булимией. Но это все не повод для отчаяния. У каждого человека есть возможность на длительное время регулировать свой […]

План здорового питания

И так, вы знаете, что пару килограммов у вас лишние. Что вам теперь делать? Перво – наперво,  не позволяете себе ничего запрещать.  Подумайте – ка,  что произойдет, если вы при вашей любви к печеному исключите его  и все сладкое из своего меню.  Вы только о том и будете думать весь день.  Побалуйте себя,  любимого, спокойно […]

Биоактивные вещества – соперник пищевой промышленности

У пищевой промышленности есть  очень сильный соперник. Посмотрите повнимательнее.  Растения выглядят довольно просто.  Внутри них  находятся чудесные механизмы,   слишком сложные, чтобы человеку удалось их повторить. Их топливом служат  так называемые  вторичные растительные вещества,  или  биоактивные вещества.  При помощи их  растения защищаются от врагов,  привлекают насекомых, регулируют свой рост, количество жидкости, контролируют окраску. Эти вторичные растительные […]

“Бомба” из жира и сахара

Благодаря исследованиям  вторичных растительных субстанций или  биоактивных   веществ,  многие продукты питания считавшиеся долгие годы вредными,  восстановили свое  заслуженное,   доброе имя. Например,   шоколад.  Эти,  еще совсем недавно  проклинаемые  «бомбы»  из жира и сахара,  снова считаются  чуть ли не лекарством. Произведенные исследования  открыли,  что шоколад действует положительно  на сердце и иммунную систему.  Шоколад содержит полифенолы, побеждающие […]

Меняйте привычки питания-ешьте жирное. Продолжение

На сегодня существует большая проблема, связанная с жирами:   мы потеряли ориентацию, мы  нарушили привычки питания. Ничего удивительного – ежедневно появляются все новые и новые термины: ненасыщенные жирные кислоты,  жирные кислоты,  Омега жирные кислоты, переходящие жирные кислоты.  Как должен кто —  то несвязанный с этими терминами профессионально,  разобраться,  что для него хорошо, а что – нет?  […]

Меняйте привычки питания – ешьте жирное. Часть 1

Я не знаю ни одного продукта питания,    который бы имел худшую репутацию, чем жир.  От жира, как я постоянно слышу, старятся, толстеют, им закупориваются артерии,  и это все ведет, в конце концов, к раку. Пометка «обезжиренное» якобы делает продукт моментально  здоровым. Тот, кто ест жирное, считается неисправимым глупцом, который своим образом питания роет себе могилу. […]

Делайте покупку продуктов, как занятие спортом

Покупая, занимайтесь спортом.  Сделайте  покупку  продуктов как занятие спортом!   Да, этот возможно. Предлагаю вам несколько простых упражнений. Пробежка. Вы знаете, как это бывает:  вы подъезжаете на машине к супермаркету,  а ближайших мест для парковки нет.  Радуйтесь. Потому как это хороший повод для движения. Поставьте машину как можно дальше от входа и пройдите несколько метров. Таким […]

Простые тайны при покупке продуктов питания

Так уже повелось во многих семьях.  Раз в неделю вся семья  прыгает в машину,  едет в супермаркет и скупается так, как будто завтра не наступит. Среди покупок много овощей и фруктов,  так как мы хотим  питаться здорово.  На это я вам скажу: все это вы можете забыть. Конечно, гораздо практичнее  отовариваться один раз в неделю […]

Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу

Родительский дом —  это то, что формирует нас на всю жизнь.  Станем ли мы удачливыми, счастливыми и здоровыми,  зависит в основном от того, какими нас растили  отец с матерью. Очень много привычек мы перенимаем от наших родителей,  особенно в том, что касается питания.  Если в родительском доме прием пищи был семейной традицией,  то, скорее всего,  […]