Еда

Роль минеральных веществ в организме человека

 Роль    минеральных веществ в организме человека    жизненно   велика.  Нашему организму   необходимо  18 минеральных веществ и микроэлементов, которые  не вырабатываются  организмом самостоятельно, которые мы должны получать из пищи.  Для каких органов они имеют особое значение и какие продукты  являются источником их пополнения дефицита в организме: Магний  —  имеет значение:  сердце, нервы, кровь. Источники –  злаки, овощи, […]

Витамины в современном питании

Изменение нашей жизни  требует повышенного поступления витаминов.  Но мы все меньше едим продуктов,  которые поставляют нам полезные вещества. Наши фрукты и овощи со всего мира.  Когда они попадают в наш желудок, то от знаменитой суперзвезды – витамина не остается и следа. Вы любите  сочную клубнику,  и мимо морковки не проходите мимо. Мое предложение:  ешьте как […]

Ешьте с удовольствием , что сердце велит

Еда была для меня всегда чем- то особенным. По натуре я – гурман. Если я ем, то я хочу это делать за красиво накрытым столом, с запасом времени.  Я принадлежу к другому поколению.   С едой на ходу типа  бутерброда или гамбургера я не имею ничего общего.  Чем хватать, что-то на ходу,  лучше остаться голодным.  Но […]

Путь к радости в еде

Человек – это одно целое,  а не машина по переработке продуктов, которую нужно кормить только специальными продуктами,  и этого достаточно для ее работы. Человек живет чувствами. Радость жизни,  позитивный подход к ней,  это подтверждают медики,  очень важны для здоровья.  Что человек ест,  тем он и является.  Не забивайте свою жизнь заповедями и запретами.  Да,  мы […]

Тайна лучшей диеты для здоровья

Мне в жизни повезло.  Я никогда не был толстым, мне никогда не нужна была диета. Я отношу себя  скорее к худым, чем к  полным. Я   верю, что дело в моем стиле жизни, при этом подозреваю, что частичную роль в этом сыграли мои гены. Мой отец был худым, мама тоже.  Собственно, у нас никого в […]